TVIKY
Übungen, Sportarten und Drills
Alle Übungen, Sportarten und Drills in TVIKY – mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, den beteiligten Muskeln und warum sie für deine Bewegung zählen.
Übungsbibliothek
871 Übungen
Alle Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, beanspruchten Muskeln und passenden Sportarten, sortiert nach Hauptmuskel.
- Schmetterling (Delfin)
- Kraul (Freistil)
- Rücken
- Brust
- Surf-Paddeln & Pop-up
- Stand-up-Paddeln (SUP)
- Kajak
- Rudern (Boot / Ergometer)
- Langstreckenlauf
- Sprint
- Trailrunning & Wandern
- Radfahren
- Klettern & Bouldern
- Tennis (Aufschlag & Grundschläge)
- Golfschwung
- Volleyball (Sprung & Angriffsschlag)
- Boxen & Schlagen
- Fußball
- Basketball (Sprung & Richtungswechsel)
- Ski alpin
- Schreibtischhaltung & Rückengesundheit
- Allgemeine Kraft (Ganzkörper)
- Schach
- Yoga
- Meditation
- Becken (19)
- Laufbahn (26)
- Straße & Trail (6)
- Laufband (8)
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