Welcher BMI ist gesund?

Für Erwachsene legt die WHO Normalgewicht bei einem BMI von 18,5 bis 24,9 fest. 25 bis 29,9 gilt als Übergewicht, ab 30 spricht man von Adipositas.

Ist der BMI bei Sportlern aussagekräftig?

Nicht immer. Der BMI nutzt nur Größe und Gewicht, deshalb kann ein muskulöser Sportler mit wenig Körperfett als übergewichtig gelten. Der Körperfettanteil oder der fettfreie Masseindex (FFMI) sagt bei ihm mehr aus.

Wie berechnet man den BMI?

Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Bei 80 kg und 1,80 m: 80 ÷ 3,24 = 24,7.

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BMI-Rechner

Dein Body-Mass-Index, seine WHO-Kategorie und der Gewichtsbereich, der für deine Größe als normal gilt.

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So wird gerechnet

Der BMI ist dein Gewicht in Kilogramm geteilt durch deine Größe in Metern zum Quadrat: 80 kg bei 1,80 m ergeben 80 ÷ (1,8 × 1,8) = 24,7. Die Kategorien sind die der Weltgesundheitsorganisation für Erwachsene.

Der BMI kennt nur Größe und Gewicht und kann daher Muskeln nicht von Fett unterscheiden. Ein muskulöser Athlet kann trotz wenig Körperfett als übergewichtig gelten. Für Kinder und Jugendliche wird er nicht verwendet, sie werden anhand altersgerechter Wachstumskurven beurteilt.

BMI-Kategorien

Kategorie	BMI
Untergewicht	< 18.5
Normalgewicht	18.5–24.9
Übergewicht	25–29.9
Adipositas Grad I	30–34.9
Adipositas Grad II	35–39.9
Adipositas Grad III	≥ 40

Quelle: Weltgesundheitsorganisation (WHO), Erwachsene ab 18 Jahren.

Fragen

Welcher BMI ist gesund?: Für Erwachsene legt die WHO Normalgewicht bei einem BMI von 18,5 bis 24,9 fest. 25 bis 29,9 gilt als Übergewicht, ab 30 spricht man von Adipositas.
Ist der BMI bei Sportlern aussagekräftig?: Nicht immer. Der BMI nutzt nur Größe und Gewicht, deshalb kann ein muskulöser Sportler mit wenig Körperfett als übergewichtig gelten. Der Körperfettanteil oder der fettfreie Masseindex (FFMI) sagt bei ihm mehr aus.
Wie berechnet man den BMI?: Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Bei 80 kg und 1,80 m: 80 ÷ 3,24 = 24,7.

Tviky gibt allgemeine Trainingsinformationen, keine medizinische Beratung. Wenn du verletzt bist oder Schmerzen hast, sprich vor dem Training mit einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten.