Jaké BMI je zdravé?

Podle Světové zdravotnické organizace mají dospělí normální hmotnost při BMI 18,5 až 24,9. Od 25 do 29,9 jde o nadváhu, od 30 výš o obezitu.

Je BMI přesné pro sportovce?

Ne vždy. BMI počítá jen s výškou a hmotností, takže svalnatý sportovec s nízkým podílem tuku může vyjít s nadváhou. Víc o něm řekne procento tělesného tuku nebo index tukuprosté hmoty (FFMI).

Jak se počítá BMI?

Hmotnost v kilogramech vyděl druhou mocninou výšky v metrech. Pro 80 kg a 1,80 m: 80 ÷ 3,24 = 24,7.

Nástroje

BMI kalkulačka

Tvůj index tělesné hmotnosti, jeho kategorie podle WHO a rozmezí hmotnosti, které je pro tvou výšku normální.

Vyplň pole a uvidíš svůj výsledek.

Jak se to počítá

BMI je hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech: 80 kg při 1,80 m dává 80 ÷ (1,8 × 1,8) = 24,7. Kategorie pro dospělé stanovila Světová zdravotnická organizace.

BMI zná jen výšku a hmotnost, takže nerozliší svaly od tuku. Svalnatý sportovec může vyjít s nadváhou, i když je štíhlý. Nepoužívá se u dětí a dospívajících, které se hodnotí podle růstových grafů pro jejich věk.

Kategorie BMI

Kategorie	BMI
Podváha	< 18.5
Normální hmotnost	18.5–24.9
Nadváha	25–29.9
Obezita I. stupně	30–34.9
Obezita II. stupně	35–39.9
Obezita III. stupně	≥ 40

Zdroj: Světová zdravotnická organizace, dospělí od 18 let.

Otázky

Jaké BMI je zdravé?: Podle Světové zdravotnické organizace mají dospělí normální hmotnost při BMI 18,5 až 24,9. Od 25 do 29,9 jde o nadváhu, od 30 výš o obezitu.
Je BMI přesné pro sportovce?: Ne vždy. BMI počítá jen s výškou a hmotností, takže svalnatý sportovec s nízkým podílem tuku může vyjít s nadváhou. Víc o něm řekne procento tělesného tuku nebo index tukuprosté hmoty (FFMI).
Jak se počítá BMI?: Hmotnost v kilogramech vyděl druhou mocninou výšky v metrech. Pro 80 kg a 1,80 m: 80 ÷ 3,24 = 24,7.

Tviky poskytuje obecné tréninkové informace, ne lékařskou radu. Pokud máš zranění nebo tě něco bolí, poraď se před tréninkem s fyzioterapeutem.